De afgelopen jaren is de boxspring uitgegroeid tot het populairste bed van Nederland. Dit is vooral te danken aan het bijzondere comfort en de luxe uitstraling van dit type bed.

Een boxspring is een Engelse benaming voor een bedbodem, letterlijk “een doos met metalen veren”. In de doos of de “beddenbak” worden metalen veren geplaatst en afgewerkt met een toplaag. Het geheel wordt dan bekleed met stof of leder. Deze boxspring in combinatie met een matras geeft de look van een “hotelbed”.

Boxsprings zijn vandaag de dag niet meer weg te denken uit de slaapwereld. Vele slaapwinkels bieden zelfs geen andere slaapsystemen meer aan. Ook op hotel is de kans groot dat je op een boxspring komt te liggen.
Is dit dan werkelijk het best mogelijke bed? En waar moet je allemaal op letten?

De box zelf moet een stabiele, ventilerende drager zijn voor de matras die erop komt te liggen. De veren in de boxspring zijn liefst zo duurzaam dat de boxspring toch een paar matraslevens meegaat.
Hou rekening met volgende zaken wanneer je een box gaat kiezen:

• hoogte: deze zal de instaphoogte mee gaan bepalen, maar ook de look van je box
• elektrisch verstelbaar of niet
• bekleding: stof of (kunst)leder
• extra functionaliteiten zoals bijvoorbeeld een opberglade, nachtkastjes en dergelijke

De meest voorkomende veren in de boxsprings zijn bonell-veren, pocketveren, endless-veren, micro-pocketveren. Welke veer je kiest is, afhankelijk van de matras die je wil. Hoe groter het aanpassingsvermogen van de veren is in functie van je lichaamsbouw en je slaaphouding, hoe minder de bovenliggende matras een ondersteunende functie moet hebben. Denk dan maar aan het zogenaamde Scandinavisch slapen waarbij een toppertje rechtstreeks op de boxspring wordt gelegd zonder bijkomende matras. 

Wij zijn zelf voorstander om de voornaamste ondersteuning en drukverdeling vanuit de matras te organiseren. De boxspring mag dan een egale, stevigere matrasdrager zijn. Zonering in de boxspring is dan niet op zich nodig maar draagt soms toch extra bij. De veren in de boxspring zijn liefst zo duurzaam dat de boxspring toch een paar matrassen meegaat.

Het kiezen van het perfecte hoofdkussen bij nekklachten is cruciaal en begint bij jouw favoriete slaaphouding. Een geschikt kussen behoudt de neutrale houding van je hoofd en nek, waardoor je spieren door de nacht heen volledig kunnen ontspannen. Belangrijk hierbij ook is de hardheid van je matras, want hoever je met je schouders wegzakt in het matras is bepalend voor de hoogte van je kussen. Zorg er ten allen tijden voor dat je nek en schouders een rechte lijn vormen voor de meest comfortabele en herstellende slaap. Trek een denkbeeldige lijn van je oor tot je schouder als je op een kussen ligt. Is de lijn recht, dan is dit een geschikt kussen.  

Maar wat zegt je slaaphouding over het soort hoofdkussen? 

De keuze van een topper is essentieel; het materiaal moet aansluiten bij jouw persoonlijke slaapvoorkeuren en lichaamstype. We lichtten de meest populaire soorten toppers voor je uit.

De zijslaper 
Als zijslaper lig je voornamelijk op je schouders, daarmee ontstaat er ruimte tussen je hoofd en je matras en het is deze ruimte die opgevuld moet worden voor de beste slaaphouding. Het beste kussen voor een zijslaper is dan ook een stevig kussen die de ruimte tussen je hoofd en het matras op een natuurlijke wijze opvult. Op deze manier blijven je halswervels recht en krijgen ze de beste ondersteuning.   

Een handige tip voor de hoogte van je kussen is om je schouderbreedte als meetpunt te gebruiken. Hoe breder de schouders, hoe hoger het kussen moet zijn. Vergeet daarbij dus ook niet dat je schouders misschien wel wat wegzakken in het matras , meet dus al liggend op het matras de hoogte op. 

De rugslaper 
Doordat je hoofd, nek en rug in een vrij neutrale positie liggen als je op je rug slaapt, heb je de minste kans op nekklachten. Toch kun je als rugslaper ook met nekpijn na het slapen wakker worden. Ben je op zoek naar een hoofdkussen tegen nekklachten, dan moet je als rugslaper misschien eerst ook naar de hardheid van je matras kijken. Je wilt voorkomen dat je met de kin op de borst slaapt. Als rugslaper ben je dan ook vooral gebaad bij een kussen dat niet te hoog maar ook niet te laag ligt.  

 De buikslaper 
Op je buik slapen is misschien wel één van de meest voorkomende redenen dat je last hebt van nekpijn na het slapen. Dit komt doordat je eigenlijk de hele nacht met je nek gedraaid ligt, anders krijg je amper adem. Als buikslaper kunnen je nek en ruggenwervels slecht ontspannen met hoofdpijn, een vastzittende nek en in het ergste geval ook rugklachten, tot gevolg. Een zacht en plat kussen helpt om je nek minder te draaien. Maar eigenlijk zou je als buikslaper een andere slaaphouding moeten proberen aan te leren.